Bra dag!

Rickard började dagen med ett riktigt tufft träningspass, Longcycle med 2x28kg, 2x20kg och 2x16kg, totalt 8100kg över huvudet samt lite tilläggsövningar och 25 min löpning. Därtefter åkte vi till banken för att skriva om lånen på gården, vi lyckades få ner räntekostnaderna rejält, vilket är fantastiskt skönt! Rickard vidare till Forsmark för andra gången denna vecka för att hålla ett funktionellt styrketräningspass för ett gäng på Kick off. Idag presterade två av våra vänner riktigt bra set på 10 min Longcycle, Bodil Larsson putsade sitt rekord rejält på 16 kg Kettlebell med 95 repetitioner, Per-Helge Fjörtoft gjorde idag otroligt imponerande 90 repetitioner på 2x28kg Longcycle i 10 minuter och det var bara en del av passet. Marie har tyvärr varit sjuk nästan oavbrutet i 1 månad, otroligt tråkigt då hon var i ruskigt bra form innan. Nu får hon försöka komma tillbaka igen så fort som möjligt.